手机玩久了头晕怎么办

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手机看久了,为什么会头晕,手机是三星的。

1、是你长期看屏幕导致的，所以不要老是玩手机哦！多看看远处绿色。

2、调整显示器亮度和对比度。把显示器的亮度和对比度调整到合适的水平，可以使图像更加舒适，降低头晕的感觉。调整观看距离。对于曲面显示器来说，通常建议观看距离为显示器对角线长度的5倍。

3、看手机太多头晕，是因为长时间低头玩手机，不仅会让眼睛感到疲劳，还会引起颈椎不适，所以会出现头晕的症状。建议不要长时间低头玩手机，玩一段时间后起来走走，或者看看远处，活动活动头部和颈部。

手机看久了头晕怎么办？

原因：是由于长时间的大脑紧张，造成的大脑疲劳，在加上手机存在的一定辐射造成的对机体的损害，多会出现头晕、头蒙等症状。

建议不要长时间玩手机，注意休息，多吃蔬菜、水果等。

具体缓解方法：

1,以最舒适的状态躺下休息，解松身上的衣物。

2,若有发烧现象，予以冰敷.

3,调暗室内的光线，使身心放松,平静

4,若是自律神经失调所引起时，脚部会觉得发热,若感觉冰冷，最好保持其温暖。

5．起来时头晕可以弯腰（连头也一起弯下去）。

长期玩手机打游戏，颈椎疼痛，起身头晕眼花，究竟该怎么办？

多运动，多吃一些有营养的食物，不要老是单吃一些膨化食品，油炸食品。现在的青少年，最喜欢的事情就是玩手机打游戏，

不管白天黑夜手机都是不离身的，特别是半夜经常是到凌晨一两点还在玩手机，这样的行为也让我们的精神状态下降，白天工作时也会感觉压力很大，更别说一直坐在电脑上，晚上还要玩手机，各种疾病也都纷纷来敲门了，有时候玩手机玩着玩着，头昏眼花也都是常有的现象，

首先我们要认识到熬夜玩手机对于我们的危害，喜欢熬夜的人没有意识到熬夜的危害性，熬夜玩手机会影响各个身体脏器的工作，从而导致身体各方便机能问题，而且熬夜还会影响到第二天的工作，实在是得不偿失，我们首先我们要在睡前一小时关闭电脑和手机，很多人上床很早，但入睡已经深夜，这是晚上爱玩手机的原因。我们要习惯让手机离开我们，让手机不再成为我们的唯一，也要适当的控制玩游戏的时间，做到玩一把就不玩了，不要让自己成为手机的奴隶。

与之我们要做出改变，每天早睡早起，早上起来可以适当的去晨跑，让我们呼吸大自然的味道，让自己头脑清醒，而不是一觉醒来还在玩手机，那时候玩手机只能让你更加的头昏眼花。我们习惯戒掉手机，忘记手机给我们带来的乐趣，有那个时间玩手机，都可以锻炼锻炼身体，增强一下自己的体魄。

躺床上玩手机久了,起来走几步后头晕目眩怎么回事？怎么能改善？

手机已经成为了我们现在每个人生活当中必不可缺少的一种物件，手机可以说是丰富了我们的生活，比如手机上有各种精彩的短视频，有各种各样的娱乐小游戏，让我们的生活变得有滋有味。

我相信很多人都会有这样的体验，当工作了一天躺在床上看手机的时候，玩手机玩久了，再次起床的时候就会感觉头晕目眩那么这到底是怎么一回事情呢？

由于我们长时间的看手机出现头晕，这主要是由于手机光线刺激双眼导致短暂的脑血管痉挛所引起的脑供血不足，所以说会出现头晕头痛恶心等症状，这其实是一种现象，就是告诉我们大脑和视觉器官已经疲惫了，这个时候需要进行休息，当休息好以后才能起来适当的进行活动，呼吸一些新鲜的空气，比如做一些运动等等。其次躺在床上看手机长时间，这样保持一个姿势的话，颈椎位置不当都有可能会导致头晕等情况的出现。

那么针对出现这种头晕目眩的情况，我们应该如何进行改善呢？

首先我们可以考虑是因为眼部疲劳导致的头晕目眩，那么在这个时候就应该让我们的大脑和眼睛得到适当的休息，尽量的此刻不要玩手机，平躺着静静的休息一会儿，或者是做一做轻微的运动。是由于我们长时间看手机都保持一个姿势，对于我们的颈椎肯定是不好的，颈椎疼痛的话也会导致头晕，那么这个时候我们要做一些肩颈部肌肉的运动锻炼，也可以通过一些药物辅助治疗，比如服一些活血通络的中成药物改善血液循环。

总的来讲，这些情况都是可以避免的，关键看我们怎么去对待这个问题，作为手机虽然说他已经是我们生活中必不可少的，但是我们在玩手机的时候，也需要把握好这样一个度，适当的玩手机肯定是有利于身心健康的，那如果长时间的玩手机的话，必然对于我们的脑供血或者是视力都会造成很大的影响。