如何快速远离早泄 早泄的自我疗法有哪些
2023-08-19
来源：骅佗教育
治疗早泄，女性要避免给丈夫造成精神压力。男性应该对阳痿有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响，那么，早泄的自我疗法有哪些？如何快速远离早泄？
男性通过自我疗法治疗早泄，注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，平时可以泡些虫椹草喝，晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。还要注意要积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，调整中枢神经系统的功能失衡。
想要快速远离早泄，男科专家提醒，远离早泄关键是要放松心态。心理调理主要是夫妻之间学习性心理知识。通过与妻子之间的沟通交流疏通心理的阴影，正确的认识早看待早泄。
另外还要注意：要多吃一些壮阳固精的食物。餐桌上的许多食物或调味品(如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾及鞭等)都有补肾益气的作用，不妨常食。另外，多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，均能够增强体质。