黑枸杞怎么吃 黑枸杞以及黑枸杞的功效与作用
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发布时间：2022-03-23 02:10
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时间：2022-03-23 03:40
黑枸杞中所含的原花青素含量为每百克中3690毫克, 是蓝莓的22倍还多。原花青素可以延缓人体细胞组织衰老，保持年轻状态，延年益寿。
黑枸杞种类有很多，其中抗衰老效果最好的就是青海柴达木的野生黑枸杞，紫一商城应大家要求对市场上的黑枸杞进行层层筛选，最终挑选出一款性价比最高的，产自青海柴达木，其果粒大，颜色纯正，适合女性朋友长期服用。
2、增强免疫力
黑枸杞能够增强免疫力，抑制肿瘤生长和细胞突变，促进人体五脏六腑、血液循环的保健。
3、改善睡眠
花青素可保护脑神经不被氧化，能稳定脑组织功能，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害。食用黑枸杞能有效的改善睡眠情况，提高睡眠质量。
4、增进视力
花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力。
黑枸杞的正确吃法
1、泡水喝：(水温低于60度)，成年人每天5克左右比较合适，具体可以根据自己的状况适量调节，也可以干着吃。
2、泡酒：可以即泡即饮，但最好是泡一个月之后再饮用，这样效果更佳。
3、煮汤：与榛仁一起煮可以补肾益精，养肝明目。
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