身高1米7，体重180斤，请问是什么级别？该怎么减肥？
发布网友
发布时间：2022-04-21 22:08
共2个回答
热心网友
时间：2023-09-21 18:39
运动可以尝试跳绳，每天跳一个小时，10min内跳1000下，期间挤出1min休息，再接着下一组，一共6组就可以结束，跳完了要拉伸肌肉，跳绳是除了游泳最快的瘦身方法。
热心网友
时间：2023-09-21 18:40
时间允许一天两次运动，每次一个小时。
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