跳绳完后怎么放松

发布网友 发布时间:2022-04-21 22:00

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热心网友 时间:2023-06-28 02:26

跳完绳后,一只脚着地,另一只脚向后抬起,用手握住抬起的腿向后上方拉伸 能放松大小腿

热心网友 时间:2023-06-28 02:27

你跳绳时是脚尖着地,也是用脚尖弹跳,所以会锻炼小腿肌肉,跳完绳后,一只脚着地,另一只脚向后抬起,用手握住抬起的腿向后上方拉伸 能放松大小腿。
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