小黄鸭减肥视频

发布网友发布时间：2022-04-21 23:14

共1个回答

热心网友时间：2023-06-29 14:20

减肥专家的建议,
1、合理的控制饮食，有效地调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态；
2、每天坚持跑步1小时，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力；
3、睡前仰卧起坐，不要勉强，适量地循序渐进；
4、少吃零食多喝水
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