如何才能做到冷静、沉着、大气？

发布网友 发布时间：2022-04-20 00:05

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热心网友 时间：2023-08-05 16:51

要想培养自己锻炼遇事不惊，沉着冷静的心理素质，这需要你提高自己的心理素质。提高心理素质具体来说要从七个方面入手：包括自我意识训练、智力训练、情感*、意志培养、个性塑造、学习指导和交往指导七个方面。关键首先是要提高自信，方法：（1）自我肯定。人要不断地否定和肯定自己才能进步，而否定的最终目的是为了向肯定方向发展，自我肯定，保持坚定的信念，往往是事业成功的关键。（2）抛弃自卑。自卑需要三个条件：一是缺乏成功的体验；二是缺乏客观公正的评估；三是自我评估偏颇。要抛弃自卑，首先要战胜自我，为自己树立一个目标，要有坚强的信念，相信自己的能力，同时要对自己有一个科学、合理的评估。（3）增强自信。（4）心理调节和情绪调节。简单讲：要胆大心细，做事要善于分析，要敢于创新，敢与实践。无论什么事情都无所畏惧，做事沉着冷静，要善于思考，勤于动手。从现在开始做起！认真负责自己要做的每一件事，做好自己本份的事情，而

热心网友 时间：2023-08-05 16:51

独特的人格魅力是气质养成的关键一环，人格魅力看不见摸不着，但是它又虚无缥缈的存在着，人格魅力主要体现在独特的个性，神态与神韵，先天良好的基因遗传这几个方面，除了基因遗传之外，独特的个性是可以后天养成的。得体的穿着也是气质养成的重要一环，穿着包括穿搭和配饰这些服装单品，多运用西装、修身裤、职业套装，这类比较正式感的服装，驾驭好这类服装本身就是提升气质一个过程。知识武装大脑，学的知识多了，见识就广，遇到任何事情，可以展现出冷静的头脑应对，也能轻易搞懂事情的来龙去脉，这对于培养沉稳的冷静的心态有促进作用，对于遇事沉着应对的气质有很大的帮助。