黄体酮可以从什么蔬菜中获取，常吃有什么好吃？

发布网友 发布时间：2022-03-18 03:59

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懂视网 时间：2022-03-18 08:20

黄豆被誉为天然黄体酮。大豆中含有异黄酮，异黄酮是黄酮类化合物中的一种，主要存在于豆科植物中，与雌激素有相似结构，因此称为植物雌激素。大豆异黄酮的雌激素作用影响到激素分泌、代谢生物学活性、蛋白质合成、生长因子活性，又被誉为天然黄体酮。

黄体酮：

黄体酮又称孕酮激素、黄体激素，是卵巢分泌的具有生物活性的主要孕激素。在排卵前，每天产生的孕酮激素量为2~3毫克，主要来自卵巢。

排卵后，上升为每天20~30毫克，绝大部分由卵巢内的黄体分泌。黄体酮可以保护女性的子宫内膜，在女性怀孕期间，孕酮激素可以给胎儿的早期生长及发育提供支持和保障，而且能够对子宫起到一定的镇定作用。另外，孕酮激素和雌性激素的关系密不可分，两者都是相当重要的女性激素。雌性激素的作用主要是促使女性第二性征发育成熟，而孕酮激素则是在雌性激素作用的基础上，进一步促进第二性征的发育成熟，两者之间有协同作用。

热心网友 时间：2022-03-18 05:28

这个女人要是结婚了有了孩子之后，全部的生活都将是围绕着孩子和家人，一点自己的时间也没有，好不容易的挤出了一点时间赶紧的就去约闺蜜见面逛街了，她也是生了孩子之后我们就见面少了，但是这次见面真的就是叫我大跌眼镜，没想到几个月没见她的皮肤竟然变的越来越好了，光滑水嫩的一点也不像是个刚生完孩子的妈妈。几乎换了个人，果然人就是一白遮百丑，相反的我还是被肠胃问题所困扰，皮肤暗黄，脸色苍白，后来坐在一起慢慢的聊天才知道，原来她1周之内会坚持的吃上几顿西红柿炖豆腐，让她的肠胃变好，皮肤也就越来越好了。

西红柿的番茄红素是很好的一种抗氧化剂，所以经常的食用西红柿可以补充番茄红素，减少色斑沉淀，延缓衰老，它还有润肠通便的效果，有肠胃困扰的小伙伴可以试一试。豆腐在我们的日常生活里面是一款常见的豆制品，它含有非常丰富的蛋白质，是补益清热的养生食品。帮助我们人体补充营养，提供优质蛋白。把这两种食材放在一起做菜吃，绝对的美味营养。

【菜名】：西红柿炖豆腐

【所需食材】：西红柿2个，北豆腐300克，番茄酱适量，白砂糖适量，小葱1段，姜1片，盐适量。

【制作步骤】：

1、先把西红柿洗干净，把外面的皮去掉切成小块。

2、把西红柿用刀剁碎，剁的越碎越好，剁成番茄酱、

3、把北豆腐洗干净以后切成小块。

4、锅里面烧油，把葱片跟姜片下进锅里炒出香味，把剁好的西红柿放进锅里面。

5、大火炒至锅里面的西红柿成汁，倒入适量的盐跟白糖，番茄酱搅拌均匀，继续熬制。

6、然后把豆腐块下入锅中。

7、可以多烧一会，让豆腐充分的吸取汤汁，最后大火收汁，盛在盘子里面就可以啦。

【小贴士】：

1、豆腐最好是选用被豆腐来做，内脂豆腐比较适合做成汤，或者各种的蒸菜，不适合来炖菜，会在锅里面炖烂的。

2、西红柿一定要提前去皮，把西红柿的根部也一起切掉，一会熬出来的汤才会浓稠。

3、番茄酱可放可不放。

热心网友 时间：2022-03-18 06:46

黄体酮可以从我们的黄豆中获取，黄豆中富含丰富的元素，包括黄体酮，常吃黄体酮，可以帮助我们改善营养均衡，并且对于很多女生来说，可以调整激素不平衡

热心网友 时间：2022-03-18 08:21

黄体酮可以从蔬菜中获取，像芹菜、菠菜，经常吃这类食物对女性好处多多。可以改善皮肤状态，补充胶原蛋白，起到延缓衰老的作用。

热心网友 时间：2022-03-18 10:12

黄豆中就含有大量的黄体酮成分。而女性经常食用黄体酮可以有效抑制子宫肌层的收缩，从而让子宫放松，并且减少对外界的刺激。

热心网友 时间：2022-03-18 12:20

当生活中我们所吃的蔬菜。黄体酮含量最高的应该是大豆以及豆制品,如果每天早上喝一杯现榨豆浆,或者常吃大豆腐,干豆腐,豆花等等。几个月以后慢慢会发现皮肤越来越好了，富有光泽和弹性,是因为黄体酮能够促进雌激素的分泌。尤其是女士上了年纪，应该及时补充雌激素，延缓衰老。