仰卧起坐怎么做？急！

发布网友发布时间：2022-03-06 04:23

共3个回答

热心网友时间：2022-03-06 05:52

在床边放个带抽屉的柜子，然后把脚伸到抽屉下或抽里就可以了，高度要正好哦，我也这样做过，可以的

热心网友时间：2022-03-06 07:10

仰卧起坐时最好是半起，不要完全起来，还有手抓耳朵不要抱头，对颈椎不好。。。。坚持做还是挺有效的，如果可以最好能让别人压着脚。。。。追问关键是大晚上的就只有我自己呀！还有什么招？？谢谢！

追答你如果是住宿的话可以脚勾到床边上、、、

热心网友时间：2022-03-06 08:45

如果你比较强的话，可以做仰卧两头起，就不用压腿了，不过难度就比仰卧起坐大了，你可以试试。

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