怎么改掉赖床的毛病？

发布网友 发布时间：2022-03-06 00:16

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热心网友 时间：2022-03-06 01:46

这也许是因为你工作的原因吧，不过也与个人的意志力有关啦。在保证充足的睡眠的前提下，给你几个建议吧。
建议一：多买几个闹钟或者在手机上多设置几个闹铃时间，让它们轮流叫醒你！比如你晚上12点睡，睡前可以分别设置早上8点、8点10分、8点20分的闹钟，最好别让自己赖得超过半个小时。
建议二：你房间如果向阳的话，那么睡前最好不要把窗帘关得死死的，这样早上太阳升起的话就能把阳光送到你的房间，让太阳公公负责把你叫醒，呵呵。
建议三：你在早上被闹钟吵醒的时候，就给自己来个大大的懒腰，然后在床上活动活动脚，再然后起身坐起来扭一扭腰，这样应该也有助于你改掉赖床的毛病。

要注意的是，赖床也是一种病哦，小心为妙！希望你能早日改掉这个坏毛病！

热心网友 时间：2022-03-06 03:04

说明你没有追求！别生气哦～当你有了明确了追求目标应该就不会了，比如健身，追女孩等…我一室友以前也像你一样，但自从QQ牧场流行后，他再也没贪睡过了，每天准时早上六点起床偷菜！这就是他的“目标”，当然，我这只是个例子而已！希望对你有帮助！谢谢～

热心网友 时间：2022-03-06 04:38

我现在每天晚上十二点半睡觉，早上七点半起来，感觉挺好。你睡到十点是有点过了，一个闹钟不够的，设两个吧

热心网友 时间：2022-03-06 06:30

把闹钟放远点，手机闹钟在7点左右多设几次闹铃，也放远点（当然你得让自己看的见时间）当它们响时，你肯定要起来关闹铃，呵呵，你就起来了。我也是会懒床，不过这样我就按时起了，因为不起来关闹铃你也睡不着啊。呵呵，希望对你有用O(∩_∩)O~（早睡早起身体好~）

热心网友 时间：2022-03-06 08:38

把闹铃放到自己能听到的比较远的地方，调到最大声音。只要睁开眼马上坐起来穿衣服！！！

热心网友 时间：2022-03-06 11:02

这要靠你自己的意志力，意志力坚强了，赖床的毛病自然不成问题。