普通、全麦面包有啥区别？长期单一只吃面包有什么危害？

发布网友 发布时间：2022-03-06 00:57

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热心网友 时间：2022-03-06 02:26

面包人是现代人非常喜欢的一种食物，不少人会在早餐的时候食用面包；风靡全球的快餐中，面包也是汉堡这种菜品不可或缺的材料。而面包制作简便、容易携带、口味多变、入口松软，这也就是为什么现在那么多人会喜欢面包了。其中，面包还分为了普通面包和全麦面包，两者的营养价值和使用原料，可谓是天差地别。

普通面包与全麦面包的区别

全麦面包，顾名思义就是用全麦粉来制作的面包，由于其中可能会混有不少的麸皮和面胚，所以口感上面会比较粗糙；同时由于使用全麦粉，导致面包的筋性不足，口感上也不怎么柔软。而普通面包虽然也有用全麦粉，但含量比较少，所以从吃口这个角度上来看就会好上不少，常起来往往觉得面包非常柔软细腻，甚至会忍不住多吃很多。

口味上虽然全麦面包略逊一筹，但要是从营养的角度上来看，那全麦面包可以说是吊打了普通面包的。全麦面包比较接近于粗粮，也就是我们现在不少医生和营养专家们所推荐的那种，而普通面包则就完全是精致碳水。全麦面包不仅可以补充我们人体所需要的纤维素，而且因为它的GI值比较低，相对于普通面包来说不那么容易发胖；而普通面包里含有了大量碳水和糖，要是一不小心吃多了的话还真的挺容易长胖的。

长期吃某一种，会有危害吗？

其实，完全不必担心要是长期吃某种面包的话会带来什么危害。因为我们人还是偏杂食的动物，你也不看一日三餐、每天都吃面包吧！面包中所缺乏的营养成分完全可以依靠别的食材比如各种蔬菜、肉类等来弥补。所以就算你偏好某种面包，只要不吃过头，完全没有问题~

热心网友 时间：2022-03-06 03:44

普通、全麦面包有啥区别用料不同；全麦面包，是指用全麦面粉制作的面包。 普通面包，是指用精白面粉制作的面包。 全麦面包的主要用料为仅经过粗加工的全麦面粉，普通面包的主要用料为经过精细加工的精白面粉，没有添加全麦面粉。

热心网友 时间：2022-03-06 05:19

普通面包是用精粉做的,口感虽然好些,但是营养成分却不及全麦面包. 全麦面包是指用没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉制作的面包，区别于用精粉制作的一般面包。它的特点是颜色微褐，肉眼能看到很多麦麸的小粒，质地比较粗糙，但有香气。由于它的营养价值比白面包高，含有丰富粗纤维、维生素E以及锌、钾等矿物质，在国外很流行，B族维生素丰富，微生物特别喜欢它，所以比普通面包更容易生霉变质。只吃面包的结果是会造成虚胖，浮肿，得脚气病的几率极大 。

热心网友 时间：2022-03-06 07:10

全麦面包是没有糖分的，但是普通面包会存在一定的糖分，长期吃面包会造成体内的缺水，而且也没有营养。

热心网友 时间：2022-03-06 09:18

普通的面包就是白色的面做出来的，而且就是口感上面很普通，全麦面包就是用那种荞麦面磨成粉之后做出来的面包，这就是区别，长期单一的吃面包最大的危害就是身体的这个蠕动性会变得很慢。

热心网友 时间：2022-03-06 11:43

制作的材料不一样，普通面包可能大部分由白面做成的，全麦面包是杂粮做成的。颜色也不一样，嗯，普通的面包一般以白色的为主，全麦面包一般以其他的颜色颜色为主。吃起来的甜咸程度也不一样，普通的面包吃起来会稍微比较甜一点，全麦面包吃起来不会有甜的味道。会缺乏别的营养，不利于人体的消耗。

热心网友 时间：2022-03-06 14:24

普通的面包是会有一定的甜度的，而且也是会有一定的碳水化合物，然后全麦面包脂肪含量比较低，很适合减肥人士吃，很容易就会出现营养不良的情况。