经常玩手机脖子疼怎么办。？

发布网友发布时间：2022-03-06 02:31

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热心网友时间：2022-03-06 04:00

首先是需要停止这种长时间固定低头姿势，这样避免颈部的肌肉劳损性疼痛，也缓解颈椎对神经的刺激和压迫。可以颈部的热毛巾敷贴处理，轻柔的按摩，如果是疼痛重，可以辅助镇痛药物的应用。

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