梦见海啸很快涨起来又很快退下去，是什么意思
发布网友
发布时间：2022-03-15 12:23
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热心网友
时间：2022-03-15 13:52
要考虑你的身体是不是有点什么问题了。比如最近是不是有什么心事，紧张，造成的多梦。
多梦的原因还有精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等，工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素。你分析自己是那种情况造成的。
我想人的生活平时要多注意放松，精神压力别太大（当然有时难免，都是尽量控制吧）。
平时多学点健康知识。
另外就是你睡眠出了问题。
缺钙或大脑缺血、精神紧张等都有可能引起失眠的。你要对症找到原因，解决根本问题所在才行。
如果失眠很厉害，可以先到正规医院拿点药吃。但最重要的是饮食调理。
不知你多大年龄？平时多吃点含钙高的食物。比如芝麻酱、虾皮、紫菜等。芝麻酱可以直接抹在馒头上吃，很简单；虾皮可以和香菜用醋调一下，很好吃；紫菜可以打鸡蛋汤。
平时还可以多吃点核桃，补脑。
我有一段时间吃饭只吃素，造成大脑严重缺血，头痛、失眠就很严重。
现在我每天都喝一碗我家自制的杂粮粥。
从市场上买点你喜欢的杂粮（尽量品种多一些），回来再加点核桃，黑芝麻、枸杞用豆浆机打成糊糊每晚喝一点对身体很有好处。
另外吃的阿胶，主要是补血，效果很好。特别注意，怀孕的女孩先别吃阿胶。我现在失眠、头痛现象几乎没有了。
祝你身体及早得到改善。
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