走石子路的好处?

发布网友 发布时间：2022-03-15 12:26

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热心网友 时间：2022-03-15 13:55

光脚走走鹅卵石路，足底穴位得到很好按摩，还能促进脚部以及全身的血液循环和新陈代谢，增强神经系统和内分泌的调节功能，从而提高身体抵抗疾病的能力。

老人在鹅卵石路面上行走锻炼，一定要控制好时间。每天早晚各走15分钟左右为宜。同时要集中注意力，以免由于路面凹凸、易滑等造成摔伤、扭伤等。不建议老年人在鹅卵石路上倒着行走，这样走路危险性更大。如果发生足底皮肤外伤，要及时就医处理。

扩展资料：

石子路作用：

走石子路，就是利用石子按摩足部反射区，刺激该反射区相应的器官，促进血液循环，将体内的杂质、沉积物借助泌尿系统、消化系统及皮肤汗腺排出体外，使体内血液循环迅速恢复正常，病变器官可得到充分的营养而迅速恢复功能。

既可消除整日的疲劳又可强身疗病、增强免疫能力、清除器官障碍，达到有病治病、无病强身的功效，尤其是对中老年人来说更是一种方便、有效、实际的治病保健方法。

参考资料来源百度百科—石子路

人民网-养生：鹅卵石路有些人不能走

热心网友 时间：2022-03-15 15:13

走石子路，其实是一种很好的局部按摩保健方法，石子的高高低低，正好刺激脚底的不同穴位，起到按摩足底的作用。但走石子路最好是赤脚，石子路要干净，不要损伤脚部皮肤。另外，锻炼者要持之以恒。

热心网友 时间：2022-03-15 16:48

石子路凹凸不平，会刺激脚底反射区的穴位，起到按摩的作用。

热心网友 时间：2022-03-15 18:39

光脚在石子路上走当然是有好处的,但是并不是每个人都适宜,低龄儿童和高龄老人不要频繁走石子路

热心网友 时间：2022-03-15 23:12

相当于脚底按摩吧，舒筋活血，可以促进血液循环..据说这是种很健康的健身方法呢

热心网友 时间：2022-03-16 01:53

今天我就走了石子路，而且是第一天，开始进公园的时候，想跑步，感觉腿很重，跑不起来。后来就光脚在石子路上走了三圈，有些疼，那些石子大小象板栗或更小些，感觉手心和后背都出了汗，然后就穿上鞋跑了五圈，感觉颈椎很舒服，每天伏案工作的疼痛和紧张感得到了释放。

热心网友 时间：2022-03-16 04:51

据说可以治疗高血压，脑梗塞等疾病
光脚走石子路有益五脏,我们可以经常脱了鞋走石子路，让小石头刺激我们脚底板的穴位。按摩脚底板，对我们五脏是个良*。