你是怎么忍住不主动联系喜欢的人？

发布网友 发布时间：2022-04-21 02:54

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热心网友 时间：2022-06-17 14:48

有人说可以失恋，但是不能失去尊严，不要再胡思乱想了，他已经不是原来的他了，你们两个的情感也不会再回到从前，这一切的一切都是你自己的单方面想法，所以没有必要去联系。

也有人说，没有必要去刻意的容忍啊，因为刻意的忍住心里肯定会有一个梗在心里，想联系就去联系啊，不用管对方怎么看待你，你把想说的话和对方说清楚，一直到你们两个人把之前没办法原谅的沟通给解决掉，或者当你自己明白，对方是真心希望你不联系他，打扰他，你在对方的心里不值得一提，对方非常非常讨厌你，烦你，甚至是拉黑你。当你明白，你做的一切都是多余的，结果也不是你想象中的样子的时候，你就可能放弃了。

但是如果这样好几次，好了伤疤忘了疼的那种，你就可以改变一下思路了，把每天想对方说的话说出来，写在日记里，写在各种自己才能看到的消息里，或者是写的那种已经过了时的社交平台里发给对方，就当对方还在的样子，小编亲测有效哦。反正对方也看不到，而且你也不会期待有什么样的改变，也不会期待对方能否理解你，不会再有希望，并且不用担心被打扰，慢慢的你就发现自己说的多了一个网上可以倾诉的朋友，伴随着以前特别好的回忆。不过那个人最后也说了，这个方法并不是一个成熟的方法，但是他至少对自己没有后悔。真正成熟的做法，越成熟越冷漠忘情，是很可怕的，所以有的人会给自己下了一个目标：希望自己永远年轻而且能够遇见值得我流泪的人。

我们可以提前在心里进行一个对话，如果我发，他会回什么？如果不回我，我会不会很失望难过。如果他回了一个字，嗯，或者是哦，我会不会伤心难过。如果回了很多一些轻描淡写的话，我会不会伤心难过？总之他是不可能说出那些更煽情的话来的，所以为什么还要联系他？联系他，只会让自己不开心，让自己更难过，就没有必要再联系了。

小编学习了一个特别棒的方法，分享给大家：第一步：删了他所有的联系方式，任何东西都不要留下。第二步：干一些别的事情，一定要把自己充实起来，生活并不是只有他一个人。第三步：试探性的联系一下，等他回应，一般来说那一个人肯定是会让你失望的，然后你自己抽自己几个嘴巴子，再回到第一步。第四步：列出那一个人所有的缺点，只要你想联系他你就看一看，然后心理暗示会让你慢慢的放弃这个念头。

其实对于这一种一点都不理性的思想,有效的办法就是用理性的思维来解决。首先我们来进行客观的分析一下爱情就相当于大脑里面的一种“化学鸡尾酒”， 由化学物质后叶催产素，多巴胺等等组成。时间长了，人体渐渐的会将这三种物质产生抗体。所以所谓的爱情就是一些化学物质的产物。多巴胺会将对方的优点无限的放大，而血清氨让你没办法意识到对方的缺点。所以你们不用觉得这个爱情多么的真诚，独一无二的，过了几年的保质期，这些激素不再分泌了，你自然就不会那么深情了。这也是为什么在网上许多人建议一个人分手以后，五年甚至以上，你还是忘不了，对这段情感非常的执着，牢牢的挂在心里，就建议你去看心理医生了。因为这个时候你对他产生了感觉，根本就不是爱，只是单纯的一种执着、不甘心，在这个时候，你再联系那个人，只会给对方添加负担，因为对方并没有这种执着。

如果这种思念的情感已经严重影响到你的生活，目前在医疗的手段里有激素可以用来治疗这种病，其中有一个就是大脑松果体分泌的褪黑激素。这种东西晚上就会分泌，可以让人睡得更香，调节时差，并且还有抗衰老，调节免疫等功能，从而间接的调整病人的心态，有助于缓解失恋的疼痛。当然还有一种可能，就是你舍不得这种恋爱的感觉，那你也可以借助别的办法重新获得这种激素，比如说吃巧克力啦，运动啦，都可以帮你分泌多巴胺让你带来快感。

希望大家能够早日走出这种思念的情感，找回那个从来没有被伤害过的自己，天天面对着阳光生活！

热心网友 时间：2022-06-17 14:48

方案一：删除所有联系方式，所有，什么都不要留方案二：做别的事情，活得充实一些，生活不是只有那个人方案三：联系，等回应，一般来说那个人肯定会让你失望，然后你自抽几下，再回到方案一方案四：建一个微博小号或者空间或者博客等等等等，总之就是只有你自己能看到的，每次犯贱了就把你想发给那个人的话写在里面。如果你足够有毅力，祝贺你，你一定可以在更有意义的事上取得成就；如果你没毅力，相信我，过一阵儿你就忘了方案五：列出那个人所有缺点，一想联系了就看，然后心理暗示会让你慢慢放弃这个念头的

热心网友 时间：2022-06-17 14:49

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亲，您好，怎样忍住不联系一个人

1、眼不见为净

能删就删、能拉黑就拉黑，如果不好删也不好拉黑，把他的备注去掉，就用他的微信原名就好，每次一聊完立刻删除对话框。这样增加了你找到他的难度，当下你可能会因为特别想要联系他觉得这个办法没什么用，但是相信我，这个办法是潜移默化的，特别是在你越往后对他的"迫切"程度越低的时候，这个真的巨管用，你可能想到了某个人你曾经有过很强烈的感情，但是现在去好友列表找他你都会觉得麻烦。人性本就是喜欢做简单的事，麻烦和复杂增加了完成一件事的难度，不然你以为娱乐性的软件为什么会这么简单易学且上瘾。

2、多联系几个

你想联系他的时候，或者他联系你的时候，去联系联系别人，不一定说你要暧昧、脚踩两只船、做渣男渣女什么的，就是单纯地稀释一下你们俩聊天时候的高密度环境。

3、做点别的事

如果你能有自己必须要做的事，或者很想要做的事（除了跟他有关的所有事）就去做，忙起来时间就会过得很快。我发现，人一旦有了不想做的事，就会比较愿意去做次不想做的事。比如你不想联系他（虽然很想，但是理智告诉你要憋着、要自控、不可以）这个时候去学习、看书、跑步、看电影、打扫卫生这些都会相对来说你更愿意去做。

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4、摆正心态

首先，你要知道你和他是平等的，即便你喜欢他喜欢到难以自制，你们也是平等的，没有人会喜欢一个卑微到尘埃里人。在心里平视他，我就是喜欢你，但并不代表你比我高贵，我喜欢你是我的自由，与你无关。倘若打扰到你，我很抱歉。

其次，除非是那种特别讨厌、喜欢死缠烂打、给对方造成打扰的人，否则一般人都不会太排斥喜欢自己的人。你尊重对方也尊重自己的恰到好处的喜欢与欣赏，即便对方没有同你一般的心思来喜欢你，也会欣赏你，尊重你（前提是对方也是个三观正的人）。要你真的喜欢那种自以为是的人，前面就当我没说。

5、让自己变优秀

不是说你变优秀了对方一定会怎么样，你就不用憋着不联系了。而是说，你变优秀了之后，会眼界更宽广，心胸更豁达，也就不再纠结于你们是否联系以及谁主动联系谁的事了。

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6、和自己和解

这些年终于明白，人只有自我和解，接纳自己的不足，才能有能力去改善。总是在自我矛盾、自我批评的人，一直在内斗，很大部分精力都消耗在了自我批评、自我指责、自我怀疑上，如此，你对抗外界的力量又会存留多少呢？所以，假如你真得没忍住去找了他，也没关系，原谅你自己的一时冲动，以及感情

6、和自己和解

这些年终于明白，人只有自我和解，接纳自己的不足，才能有能力去改善。总是在自我矛盾、自我批评的人，一直在内斗，很大部分精力都消耗在了自我批评、自我指责、自我怀疑上，如此，你对抗外界的力量又会存留多少呢？所以，假如你真得没忍住去找了他，也没关系，原谅你自己的一时冲动，以及感情难以自制，可能很久很久以后，你会怀念这个有一腔孤勇，有点鲁莽但是又非常勇敢的自己。不要去抨击这个时候的你自己，也不用把"联系他"这件事想得如临大敌，就是简简单单的一次"联系"而已，减少它的特殊性，以后才不至于老是纠结这样的问题。

热心网友 时间：2022-06-17 14:49

要忍住不联系喜欢的人，你就要转移注意力，当你想联系他的时候。你就要转移注意力。不要去想这件事情，想别的事情。这样就能忍得住了。

热心网友 时间：2022-06-17 14:50

每次想要联系对方的时候
就用别的事情转移自己的注意力
次数多了，慢慢也就习惯了