高血压需要注意什么事情？

发布网友发布时间：2022-04-21 05:55

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热心网友时间：2022-06-18 08:39

日常生活中，高血压患者需要注意以下几方面：

遵循低盐低糖低脂饮食，多吃富含钾的食物，包含大部分蔬菜和水果，薯类和豆类。

控制体重，将BMI控制在19-24之间为宜。

戒烟限酒，吸烟会严重影响血压，每日白酒饮用量不高于25毫升，啤酒不高于300毫升。

保持规律的作息，保证充足睡眠。

每天坚持适当适量的运动。

保持心情愉快，调节不良情绪。

热心网友时间：2022-06-18 08:39

高血压的人首先的话隐私一定要清淡一些，平时的话尽量少吃一些油腻的食物。情绪不要过激，而且作息要规律一点，适当的做一些体育锻炼。

热心网友时间：2022-06-18 08:39

高血压的病人主要是控制好血压，坚持服药治疗，不要停药。另外的话，可以适当的注意低盐低脂饮食。

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