关于注意力

发布网友 发布时间：2022-04-24 16:05

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热心网友 时间：2023-10-21 10:53

第一，要有明确的目的。人的目的性越强，注意力就会越集中。

第二，要有浓厚的兴趣。有人说兴趣是最好的老师，当人对一件事充满兴趣时，只要运用无意注意就会集中起注意力。

第三，要有科学的训练方法。*注意分为有意注意与无意注意两种。有意注意需要*脑对自己行为的控制才能达到。而无意注意是人无需对于自己的行为强加控制而引起的注意。所以心理学上讲作为教师要注意利用学生的兴趣使得学生的有意注意与无意注意相结合才能既保证学生的注意力集中又不会使学生产生疲劳。 人的注意力集中时间与年龄阶段有联系，年龄越小的孩子有意注意的时间越短，最者年龄增长，人的注意力的集中时间会相应延长。但是要一个人的注意力高度集中，即使是一个*，也只能集中25分钟左右。

第四，劳逸结合。人的大脑需要在疲劳过后就会有一种自我保护机制，此时人就感觉思路不清晰了，学习起来效率也不高了。这是大脑需要休息的信号。所以此时不要强行用脑区集中注意力，否则，会对大脑造成伤害。

第五，保证足够的睡眠。睡眠能使大脑得到最好的休息和调节。第六，养成良好的习惯。每当自己的注意力的到自己满意的集中程度和时间时，就给自己一个奖励，这在心理学上交作正强化。反之，就给自己一个小惩罚——负强化。 习惯就是这样炼成的。

热心网友 时间：2023-10-21 10:53

这叫精力过剩，做一件很需要集中注意的事，坚持做，一定能解决

热心网友 时间：2023-10-21 10:54

这是习惯的问题，试着改变自己的旧习惯，要求自己专心做每一件事，，，，耐心

热心网友 时间：2023-10-21 10:54

△家长不要以关心之名总去打扰、分散孩子的注意力；
△给孩子一个明确的完成任务的期限。
△培养孩子对提高专心这种素质的兴趣。
△培养孩子对提高专心素质的自信。
△为孩子营造一种良好的学习环境。
（1）对偶练习法；
（2）按次练习法；
（3）刺进练习法；
（4）数字练习法；
（5）频度练习法；