最少用多少天能练出腹肌

发布网友 发布时间:2022-04-24 14:22

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热心网友 时间:2023-08-02 03:42

这个因人而异,先决条件你不能太瘦,然后坚持锻炼仰卧起坐俯卧撑加上臂力棒拉力器,哑铃,这几个经典健身器械
。大约3个月你会有很明显的腹肌。对了喝牛奶多吃蛋白质多的食物,贵在坚持!!!体育生为您解答。望采纳
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