小年有哪些养生重点?

发布网友 发布时间：2022-04-24 14:11

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懂视网 时间：2022-06-18 08:22

小年，别称祭灶节、灶王节、扫尘日，是中国的传统节日，日期因地域有所不同，北方地区是腊月二十三，南方大部分地区是腊月二十四。那么小年习俗有哪些养生之道呢？下面小编就来解答一下大家的疑问。

目录

小年习俗有哪些养生之道呢

北方小年做什么吃

民政局小年上班吗

小年习俗有哪些养生之道呢

1、扫尘

养生原理：给肺做环保

除尘作为我国小年习俗中的一项，它却是人们心中最实用的。除尘是对呼吸系统的一种保护，就相当于给肺部做一次清洁和环保。所以清扫卫生就是其中重要手段之一。通过这种方法，我们生病的概率也会降低许多。

2、剪纸

养生原理：调养情志

剪纸是可以让人的心境更加平和、剪纸过程需要人集中注意力，均匀呼吸、静心凝神、神情愉悦，因此对气息的调节作用不亚于书法、绘画。当然在剪纸过程中我们隔段时间也要起来活动活动，抬头看看远方的景物，避免发生眼睛干涩，腰酸背痛等现象

3、吃灶糖

祭灶其实是一件极其复杂的习俗，但随着时间的推移现在几乎只有吃灶糖这一内容了，说明在小年前后吃甜食有着深刻的养生道理。中医认为甜入脾，食甜可以补养气血、补充热量、解除疲劳、调胃解毒。

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北方小年做什么吃

1、麻糖

晋西北有“二十三吃麻糖，吃不上麻糖啃指头”的俗话。

2、火烧

许多北方省市的小年夜饭都渐渐地被饺子统领了，但还有一个地方例外，那就是河南。在河南，家家要自己做火烧吃，火烧与小年几乎划等号。

3、饺子

北方小年晚上习惯吃饺子，意为给灶王爷送行，取意“送行饺子迎风面”。上供时，饺子要端端正正摆上供台。此外，民间有“好吃不过饺子”的俗语。每逢新春佳节，饺子更成为一种应时不可缺少的美食。

4、粘糕

在山东鲁西地区民间有“二十三、粘糕粘”的民谣。每年腊月廿三，是家家户户蒸粘糕吃粘糕的日子，意为粘住灶王的嘴，让其上天言好事，不说人间坏事。粘糕用黄米、红枣等为原料，香甜劲道，入口绵软，取“年年高”的吉庆之意。

5、炒玉米

晋东南地区，流行吃炒玉米的习俗，民谚有“二十三，不吃炒，大年初—一锅倒”的说法。人们喜欢将炒玉米用麦芽糖粘结起来，冰冻成大块，吃起来酥脆香甜。

6、饺子

祭灶节，民间讲究吃饺子，取意“送行饺子迎风面”。山区多吃糕和荞面。民谚有“二十三，不吃炒，大年初一一锅倒”的说法。

7、火烧

祭灶这天除吃灶糖之外，火烧也是很有特色的节令食品。每到腊月二十三祭灶这天，城市中的烧饼摊点生意非常兴隆。

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民政局小年上班吗：上班

但要根据实际情况而定，如果小年是周六周日的话，婚姻登记处是会放假的!

小年其实并不是一个特定的节日，在我国也没有一个统一的时间。根据我国民间的传统，在北方小年的时间多集中在腊月的二十三，而在我国的南方小年就在腊月二十四了。除此之外，其他地区的小年日期也不尽相同，除了时间不同，各地过小年的习俗也都不一样。但是，学生在过小年前就会放寒假，节假日较长的公司也会在小年前给员工放假。

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热心网友 时间：2022-06-18 05:30

小年的养生重点在饮食方面要吃点甜食、生活方面要清洗物品、心理方面要恬淡安静。

1、饮食：吃点甜食  

小年吃灶糖既是饮食习俗，也是时令养生之道。唐代名医孙思邈说：“春日宜省酸，增甘，以养脾气。”意思是当春天来临之时，人们要少吃点酸味的食品，多吃些甜味的饮食，这样做的好处是能补益身体脾胃之气。  

2、生活：清洗物品  

全国著名中医养生专家武国忠说，按照中医理论，人的体表有一层卫气。这层卫气对预防疾病非常关键。小年前后，人体阳气减弱，体表卫气亏缺，且在室内温度条件下腠理舒张。此时体表卫生不好，病邪容易进入人体。  

因此，小年前后除尘、清洗被褥、枕巾、内衣，能减少病邪的存在，给体表卫气减轻负担，所以值得大力提倡。  

3、心理：恬淡安静  

小年，是一家人团聚的热闹时刻，自然要高高兴兴的。此时已算进入春季，肝阳、肝火处在了上升的势头，需求适当地释放。肝喜疏泄厌抑郁，生气发怒易使肝脏气血淤滞不畅而导致各种肝病。

遇到不顺心的事情，要学会*不良情绪，对于抑郁心中的不良情绪，可通过适当方式发泄出来，以保持心态平和。同时，要多晒太阳。

扩展资料

各地小年的时间差别：

1、北方大部分地区：腊月二十三——“北方小年”  

古时北方地区也是在腊月二十四过小年的，从清朝中后期开始帝王家就于腊月二十三举行祭天大典，为了“节省开支”，顺便把灶王爷也给拜了，因此北方地区百姓上行下效也提前一天在腊月二十三过小年。

2、南方大部分地区：腊月二十四——“民间传统小年”  

早在宋朝就有“腊月二十四过小年”的记载，南方大部分地区，仍然保持着这天过小年的古老传统。

3、江浙沪地区：除夕前一天——“小年夜”  

江浙沪地区习惯称除夕为“大年夜”，与其对应，除夕前一晚则被称为“小年夜”，这一天也被称为小年。历史上，腊月二十四夜，吴人称廿四夜，是送灶的日子，因称此夜为小除夕。 

4、四川、贵州部分地区：除夕夜——“小年”  

在我国西南的部分地区，人们会在除夕夜过小年，他们的大年则多在正月十四或正月十五。