青少年14-15岁补脑增加记忆的五谷杂粮可配哪些?

发布网友 发布时间:2022-04-27 03:01

我来回答

2个回答

热心网友 时间:2022-06-25 04:42

多吃鱼。鱼含有丰富的蛋白质,尤其在鱼头中更是含有十分丰富的卵磷脂,是人脑中神经递质的重要来源,可增强人的记忆、思维和分析能力,活化脑细胞。

核桃补脑。黄帝内经以形补形的理论告诉我们吃核桃补脑,因为核桃的外形就像我们人的大脑,有沟回,而且富含不饱和脂肪酸,是很好的健脑益智食品。各种坚果,如杏仁,碧根果,夏威夷果都不错。

热心网友 时间:2022-06-25 04:42

核桃 黑米 桂圆 绿豆 红枣不是蜜枣 杏仁
声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。
E-MAIL:11247931@qq.com