有关于经典减肥方法，3日只吃苹果。如果一个月三餐只吃苹果，那能瘦下来吗？瘦多少？
发布网友
发布时间：2022-04-27 03:00
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热心网友
时间：2023-11-18 05:22
如果不想运动减肥的话，可以试试每周断食，尽量不要吃高热量食物，忌暴饮暴食！控制饮食，注意平衡可以快速起到减肥初期的效果，不是让你什么都不吃，或者只吃水果，而是学会慢慢控制进食量和进食比例，但是也只能减掉基本的水分。
饭后不要坐下来，多收腹吸气，刚起床可以一个大大的伸懒腰，如果实在不喜欢运动就多做一些伸展运动，基本的那些不需要出汗的运动，尽量动一动平时不经常动却很容易长肉的地方。
减肥加油~
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