有什么减肥的经典方法

发布网友 发布时间:2022-04-27 03:00

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热心网友 时间:2022-06-25 04:20

食谱一 早晨起来,饮1杯温开水,约300毫升。 早餐:粗粮粥100克,瘦肉馅菜包子100克。 早午间:吃水果1个。 午餐:米饭100克,去皮鸡肉100克,菌类100克,新 鲜蔬菜两种各100克。 午晚间:吃水果1个。 晚餐:米饭100克,去皮海产品100克,豆制品100克 ,新鲜蔬菜100克。 睡前:喝1杯脱脂鲜牛奶,大约是250毫升。 食谱二 早上起来,饮1杯温开水,约300毫升。 早餐:鲜奶400毫升,全麦面包100克。 早午间:水果1个。 午餐:米饭100克,瘦 牛肉100克,菌类100克,新鲜蔬菜两种各100克。 午晚间:水果1个。 晚餐:米饭100克,去皮海产品100克,海带100克, 新鲜蔬菜100克。 睡前:豆浆250毫升。 额,说起来比较容易,做起来难 尤其是长期坚持下去,更难 有没有简单的方法,有——减肥产品 要选择的话给你推荐一个“xuanmi胶囊荷叶” 我这边的很多胖友在使用,效果还是大大地 所以减肥的前景还是比较乐观滴 祝愿你早日减肥成功!

热心网友 时间:2022-06-25 04:21

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