如何避免过度使用手机

发布网友 发布时间：2022-04-22 02:18

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热心网友 时间：2023-06-30 17:30

随着社会科技的飞速的发展，手机在人们的生活中扮演着重要角色，已成为人们不可或缺的一部分。首先，我们需要清楚，摆脱手机是指有效控制使用手机的时间，而并不是指生活中完全不用手机。如何摆脱手机，可以从以下几方面做起。

树立正确的人生观和价值观。可能有些人会觉得小题大做，*人生价值观能扯上什么关系。我们应该明白，手机只是我们生活种的一个工具，而现在有相当一部分人，感觉手机就是一切，一天12个小时，恨不得11个半小时都沉迷于手机。如果工作跟手机息息相关，倒也有情可原，但是工作跟手机无关的人，用手机做什么呢？

一般是不停地刷新朋友圈，更有甚者，不停地刷某音。返回到我们说的人生价值观，不停刷手机，能带给人的生活什么价值观呢？答案显而易见，是精神丧失和意志消沉，行为习惯的懒惰，结局当然就是废人一个。这跟现在的网络流行语“废柴”不谋而合。

中毒手机依赖症患者，应该学着转移注意力，尝试做跟手机无关的事情。比较高雅的选择就是阅读纸质书或写作。当然也有其他选择，比如说运动，打篮球、羽毛球、爬山、户外组团跑步等都很不错。

如果感觉这些都很难做到，也有比较容易的方式转移注意力，如，看有线电视或看电脑。虽然都是电子产品，但毕竟比手机屏幕要大得多，起码眼睛不会像看手机那么累。

选择功能较少的手机（像老人机）也是一个可以借鉴的方法。有些人故意选择功能比骄傲少的手机，接打电话，定闹铃足以。现在的手机可以说是无所不能，这也是人们无法摆脱它的一个重要因素。尝试回归手机的原始功能，手机早期的功能就是接打电话和收发信息。所以，相对来说，手机的功能越少，人们对于依赖性也就会越来越低。

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热心网友 时间：2023-06-30 17:30

热心网友 时间：2023-06-30 17:31

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