四物汤的材料是什么..怎样可以让血液循环加快呢?
发布网友
发布时间：2022-03-02 10:48
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热心网友
时间：2022-03-02 12:17
四物汤
材料：当归10克、川芎10克、白芍10克、
熟地黄
15克。
作法：这份药材可连续煮两次，第一次将材料加三碗水煎煮成一碗即熄火，
滤渣
取汤汁取用；第二次将上次煮过的材料加两碗半水煎煮成半碗时，滤渣取汤汁饮用
用法：早晚空腹饮用，任何温度都可以，但是药材煮过之后最好不要放置隔夜再煮。
功效：美颜、改善
面色苍白
、褐黄，补血、调血，改善粗糙皮肤。
二、一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。这主要是因为自然界的温度降低，
阳气不足
，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。另外，因为天气寒冷，人体
血管收缩
、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“
神经末梢
循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉。这样的情况一般多发生于女性，特别是中年以上的女性较为常见，
脑力劳动者
要比
体力劳动者
更易出现手脚冰凉，在身体健康的年轻男性身上则很少出现。
改善方法:
1．吃
西洋参
。这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以单独泡水饮用。
2．吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E
还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。
3．吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。
其他措施：
平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。
热心网友
时间：2022-03-02 13:35
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