我想减肥是晚上做运动好还是早上做运动好

发布网友发布时间：2022-04-22 00:33

共2个回答

热心网友时间：2022-05-25 21:08

下午4，5点运动最好。想减肥的话在自己感觉饿的时候运动半小时，消耗的就是脂肪哦!

热心网友时间：2022-05-25 21:08

我给你的建议是晚上6点至7点，晚上运动前半个小时可以吃点水果，然后出去快走或者慢跑，一定要做有氧运动，否则起不到减肥的效果，运动一个小时为佳，运动后就不要再吃东西了，否则吸收更好，运动也白运动了，我试过这个方法很管用，健康不伤身体很不错，希望能帮到你！

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