怎么锻炼腹肌所有动作

发布网友发布时间：2022-02-26 06:39

共3个回答

热心网友时间：2022-02-26 08:09

太多啦，但锻炼腹肌最主要的是要让大腿弯曲，做每个动作时要想着腹肌在发力，即要卷腹，不要做时拼命有手抱头撑着起来。

热心网友时间：2022-02-26 09:27

仰卧起走，卧姿卷腹

热心网友时间：2022-02-26 11:01

仰卧起坐，大飞燕

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