15岁健身的烦恼!

发布网友发布时间：2024-09-06 11:10

共2个回答

热心网友时间：2024-09-12 21:42

谁说15岁不能练的,青春期做有氧健身运动还能增加生长激素的分泌,一举两得
但建议先以俯卧撑为主,原因是俯卧撑有利于增加胸肌的厚度,等到把鸡胸脯练起来再做飞鸟更有利于塑形胸肌

热心网友时间：2024-09-12 21:42

其实像你现在这个年龄~没必要为了这个要去专门锻炼``正常的体育锻炼已经能满足你的正常发育~~~闲余时间多做做扩胸运动~~`

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