刚运动完血糖会升高吗

发布网友发布时间：2024-09-06 13:02

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热心网友时间：2024-09-10 00:27

刚运动完血糖是否会升高与运动量有关。通常情况下，轻中度的有氧运动后，血糖一般不会升高；高强度的运动后，即刻测量血糖可能会升高。

1、轻中度运动：一般是有氧运动，机体消耗的能量不大，刚运动完血糖不会升高，在正常范围内波动。运动以后尽管升糖激素升高，如肾上腺素、去甲肾上腺素、肾上腺皮质激素等均有升高，但是体内降低血糖的胰岛素能够按需分泌，所以机体血糖的浓度可以维持在正常范围内，一般不会升高；

2、高强度运动：无氧运动刺激交感神经，促进肾上腺素、去甲肾上腺素、肾上腺皮质激素释放和分泌，刺激肝糖原转化为葡萄糖，所以刚运动完血糖会升高。

如果是糖尿病患者在餐后血糖比较高的情况下运动，刚运动完血糖会升高的比较明显。所以糖尿病的患者一般不建议餐后高强度的运动，建议餐后0.5-1小时运动30分钟左右，活动量不宜过大，这样安全系数会比较高。

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