每天晚上睡前喝蜂蜜水真的能养胃吗？

发布网友 发布时间：2022-02-27 00:29

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热心网友 时间：2022-02-27 01:58

      帮助消化食物：蜂蜜富含脂肪酶，有助于胃更好地分解脂肪，从而减轻胃的负担，帮助我们减肥。蜂蜜中还含有淀粉酶，可以分解淀粉，减轻胃肠负担。不仅如此，蜂蜜还富含有机酸，能刺激胃液分泌，加速肠胃蠕动，能有效预防消化不良症状。

     调节胃肠功能：胃肠需要调节，蜂蜜有这种能力。蜂蜜含有丰富的氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，能促进胃的消化功能。而蜂蜜中的有益细菌能使胃肠道的菌群趋于平衡，从而缓解胃炎、消化道溃疡等症状。

     晨起第一杯水不适宜喝蜂蜜水：我们每次起床的时候，都会感到口干舌燥，这个时候就需时补充水分，有人就认为，蜂蜜的营养价值高，那么在早上就可以饮用一杯蜂蜜水，其实这样的想法是错误的。早上第一杯水的功能就是清洁肠胃，并不是一个汲取养分的时候，所以这时候，我们应该饮用一杯温开水，将肠道内的垃圾及时排出。而蜂蜜水是不具备这样的功效，因为蜂蜜含有果糖，这种物质经过代谢之后就会转变成葡萄糖被人体吸收了，那么体内的垃圾就无法被排出了。

     晚上睡前不适宜喝蜂蜜水：睡前最好不要吃有热量的食物，因为身体进入休眠状态之后，热量消耗就几乎没有了，那么脂肪就很容易堆积，而蜂蜜中含有糖分，所以就不适合在睡前饮用了。水温过高冲食蜂蜜：我们在冲泡蜂蜜的时候，水温是一定不能过高的，因为高温会破坏蜂蜜的营养价值，所以水温最好控制在67摄氏度左右，维生素就不会遭到破坏了。

热心网友 时间：2022-02-27 03:16

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